Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Alhamdulillah, dengan kerjasama mahasiswi praktikum PTES dan SM RIMBA II, motivasi kesihatan mental telahpun dilaksanakan pada hari ini. Antara objektif motivasi ini adalah;

1. Untuk memberikan informasi dan pengetahuan mengenai kesihatan mental

2. Berkongsi tips menangani masalah kesihatan mental

3. Memberikan pengetahuan tentang punca, akibat dan kesan masalah kesihatan mental seperti kemurungan

4. Memberikan kemahiran mengendalikan tekanan perasaan melalui aktiviti online seperti teknik pernafasan, meditasi dan sebagainya.

5. Memberikan peluang kepada mahasiswi praktikum untuk terlibat dalam program bimbingan secara virtual

Berikut adalah ringkasan program;

1.45-1.50 pm- Kehadiran peserta secara virtual melalui aplikasi zoom

- Bacaan Alfatihah

- Ucapan pendahuluan dari kaunselor

- Perisian 1 (Cg Azie)- How to identify, handle / react on your variety of emotions (stress, anger, inferiority,insecurity, discouragement, overwhelmed, rejected, loneliness, anxious, etc)

- Perisian 2 (Praktikum Nisa) – Definitions, types & symptoms of Mental health disturbances

- Perisian 3 – Positive Self Talk

- Perisian 4 (Practicum Mumtazah) – Taking care of your mental health & aktiviti

- Perisian 5 – Relaxation and Islamic mindfulness meditation activities techniques (Cg Azie, Nisa & Mumtazah)

- Aktiviti pernafasan square breathing

- Bacaan Wal Asr dan penutup

Manakala berikut adalah beberapa gambar yang diambil oleh mahasiswi praktikum.